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　　銀屑病容易反復發(fā)作，一直是困擾患者的一個難題，容易導致銀屑病復發(fā)的因素有很多，像精神因素、環(huán)境、生活方式等等。養(yǎng)成良好的生活習慣對銀屑病大有益處，把握下面這六點，銀屑病復發(fā)機會就會降低很多!

　　忌煙限酒

　　香煙中的有害成分會使全血粘稠度增高，導致組織產(chǎn)生微循環(huán)障礙，吸煙不僅會誘發(fā)銀屑病還會加重銀屑病，隨著吸煙年限的增加，皮損易加重，治療難度加大。

　　適量飲酒能夠促進血液循環(huán)，減少血栓形成，降低血粘稠度，但過度飲酒會引起高血壓、動脈硬化、肥胖等疾病。

　　飲酒次數(shù)及數(shù)量越多，銀屑病病情程度越重。

　　合理飲食

　　銀屑病患者飲食問題一直是大家關(guān)注的重點，一部分患者會嚴格忌口，但有關(guān)文獻表明不忌口的患者療效及預后比忌口的要好得多。

　　飲食過度，特別是以高蛋白、高脂肪食物攝入為主，會出現(xiàn)血脂增高等問題。

　　患者在生活中還是要合理膳食，特殊體質(zhì)患者可以采取適當忌口。

　　睡眠充足

　　銀屑病患者存在一定程度睡眠質(zhì)量下降現(xiàn)象，睡眠異常會影響免疫功能，使內(nèi)分泌功能紊亂，影響疾病的發(fā)展。

　　銀屑病患者要按時休息，早睡早起，既要保證睡眠時間，也保證睡眠質(zhì)量。每天七八個小時的睡眠，睡前放松心情，不要吃得太飽。

　　沐浴清潔

　　夏季氣溫高，出汗較多，患者可以每天洗一次澡。沐浴時應用溫水，千萬不要用堿性或強酸性沐浴液或肥皂，以免加重病情。沐浴后可涂抹一些具有保濕效果的軟膏，可以減緩皮膚干燥、瘙癢的情況。

　　環(huán)境衛(wèi)生

　　居住環(huán)境會對銀屑病病情造成影響，生活在潮濕、陰暗的地下室或平房中，病情容易反復。家庭環(huán)境要干凈整潔、勤通風，毛巾等用品不要放在潮濕不通風的角落，床單被套等時常晾曬。

　　適量運動

　　運動能夠增加血管彈性、降低血脂含量、調(diào)節(jié)情緒等，還能夠加強皮膚的汗腺代謝，增加皮膚的濕度。這在一定程度上能改善皮膚的干燥、瘙癢情況。

　　患者運動時間可以選擇晚餐后半小時，運動選擇溫和的方式，像是慢走，太極，之后再逐漸加大運動強度。