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對于銀屑病患者來說，皮膚干燥的情況更加需要引起我們的關(guān)注，不僅讓皮疹更易瘙癢，不輕易地撓抓反而對我們病情更為不利。因此，經(jīng)常進行保濕工作對于緩解皮膚瘙癢、減少鱗屑產(chǎn)生、促進局部血液循環(huán)，對于皮損患處的恢復非常有益。

銀屑病皮膚干?可能是缺少了這些維生素!

改善皮膚干燥的方法主要包括多喝水、涂抹保濕劑和確保室內(nèi)空氣濕度適宜。如果以上方法無效，皮膚仍然感覺緊繃和干燥，那可能是缺乏某些維生素的原因。

02維生素A

維生素A是一種脂溶性維生素，具有促進生長和繁殖、維護上皮組織、骨骼、黏膜上皮和視力等多個部位正常分泌的功能。

當人體缺乏維生素A時，各個系統(tǒng)的功能會出現(xiàn)異常。特別是維生素A對于皮膚和黏膜完整性的維護至關(guān)重要。缺乏維生素A會導致皮膚干燥、脫屑、起皮或皸裂等問題。

維生素A還屬于一種調(diào)節(jié)人體當中糖蛋白合成的輔酶，對于上皮細胞的細胞膜有著較好的穩(wěn)定功效，能夠維持上皮細胞的功能以及形態(tài)完整。一旦身體當中缺乏大量的維生素A，會使得上皮組織過度干燥并細胞角化，使得全身各種組織當中的上皮細胞受到一定程度的影響。

為了確保身體能夠獲得足夠的維生素A，可以通過攝入含有豐富維生素A的食物來補充，如魚肝油、胡蘿卜、南瓜、雞蛋、番茄、動物肝臟等。

03維生素B

維生素B是一類維生素的總稱，每種維生素B都有著獨特的功能。

例如，缺乏維生素B2會體內(nèi)物質(zhì)代謝紊亂，除了皮膚干燥，還會引起脂溢性皮炎、陰囊皮炎、口角炎、唇炎等問題。

缺乏維生素B5會導致皮膚過度干燥，頭發(fā)干枯易脫落。

缺乏維生素B6會導致口唇干裂、皮膚干燥，容易患上口炎和舌炎等癥狀。

生活中許多食物中都富含維生素B，如肉類，特別是內(nèi)臟肉，豬肝、雞肝、牛肝，還有奶制品、蘑菇、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、鮮橙、香蕉等，只要確保飲食均衡一般不會缺少。

03維生素E

維生素E是一種脂溶性維生素，具有強大的抗氧化作用。它在促進皮膚新陳代謝方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用，有效預(yù)防皺紋和延緩皮膚衰老過程。此外，維生素E還有保濕肌膚和提升皮膚彈性的功效。

如果身體缺乏維生素E，皮膚可能會出現(xiàn)許多問題，包括增多的皺紋、容易出現(xiàn)色斑，以及皮膚干燥缺乏彈性等情況。

富含維生素E的食食物主要涵蓋堅果類、植物油、綠葉蔬菜及豆類。